باشگاه ورزشی بانوان

اینجا سولناست جایی برای شروع متفاوت

خدمات صفحه اول

بدنسازی

بدنسازی

ما از تجهیزات پیشرفته تکنو جیم – برند شماره یک بدنسازی در جهان – استفاده می‌کنیم تا هر تمرین شما، دقیق، ایمن و مؤثر باشد

بیشتر بدانید
ایکس بادی

ایکس بادی

در سیستم تمرینی ای ام اس عضلات بدن به‌طور همزمان درگیر می‌شوند و همین ویژگی باعث چربی‌سوزی، افزایش قدرت و فرم‌دهی سریع‌تر می‌گردد

بیشتر بدانید
ماساژ

ماساژ

تجربه‌ای متفاوت و اصیل ترکیبی از ماساژ سنتی و مدرن تایلند را با سولنا تجربه کنید.

بیشتر بدانید
بوفه

بوفه

بوفه باشگاه شامل میان‌وعده‌های سبک و نوشیدنی‌های انرژی‌زا است که روزانه با مواد تازه آماده می‌شوند. این بخش برای تأمین انرژی قبل و بعد از تمرین در دسترس اعضاست

بیشتر بدانید
کلاسهای گروهی

کلاسهای گروهی

برگزاری کلاس های نیمه خصوصی فانکشنال، یوگا، پیلاتس‌مت برای چربی‌سوزی و افزایش انعطاف‌پذیری جهت رهایی از استرس و ساختن بدنی سالم و متعادل

بیشتر بدانید

مربیان متخصص

با مربیان حرفه‌ای و مجرب ما آشنا شوید

مبینا یاوری

مبینا یاوری

مربی بدنسازی

مربی فیتنس ،بدنسازی ،پوزینگ مسابقه و تغذیه حرفه ای با سابقه کار بالا و رزومه قوی در مجموعه سولنا کنار شماست تا به اندام ایده آل خود برسید🌸

تمرینات قدرتی مبتدی تا پیشرفتهتغذیه تخصصی ورزشیحرکات اصلاحی
نسا ارشدی

نسا ارشدی

مربی بدنسازی و فانکشنال

مربی بدنسازی ،فانکشنال با ۹ سال سابقه کار در مربیگری از مبتدی تا پیشرفته در مجموعه سولنا کنار ماست تا حس بهتری داشته باشید و به اندام ایده آل خود برسید 🌸

تمرینات قدرتیحرکات اصلاحیفانکشنال
شقایق افشاری

شقایق افشاری

مربی یوگا

مربی یوگا با بیش از ۱۲ سال سابقه‌ی تدریس. متخصص در سبک‌های وینیاسا و هاتا یوگا. تجربه‌ی همراهی با صدها هنرجو در مسیر آگاهی، تعادل و سلامت. باورمند به آموزش اصولی، فردمحور و عمیق.

یوگاسلامت جسم و ذهنتمرینات قدرتی
نوش‌آفرین موسوی

نوش‌آفرین موسوی

مربی بدنسازی و مربی فانکشنال

کارشناس تربیت‌بدنی با شماست که با برنامه‌های اصولی و انگیزه‌بخش، به تناسب اندام دلخواهت برسی و از بدنت لذت ببری. توی مسیر سلامتی و تناسب اندام تنها نباشی و هر روز قوی‌تر و باانرژی‌تر از قبل قدم برداری.

برنامه‌های اصولیانگیزه‌بخشیتناسب اندام
مینا میرزایی

مینا میرزایی

مربی EMS، فانکشنال و بدنسازی

مینا با بیش از ۸ سال سابقه در متد تمرینی ورزشی EMS دستگاه Xbody برای رسیدن به هدف ورزشی و تناسب اندام با شما خواهد بود

کاهش وزن۲۰ دقیقه تمرینعضله سازی
هرانوش آراسته

هرانوش آراسته

مربی پلاتس‌مت

هرانوش آراسته با ۷ سال تجربه‌ی تدریس یوگا، پیلاتس و سالونگ تبتی به شما برای رسیدن به قدرت، انعطاف و ظرافت کمک می‌کنم.

تمرین قدرتی و تعادلیتمرین انعطافحرکت اصلاحیتمرکز و آرامش

نظرات مشتریان

تجربیات واقعی اعضای باشگاه سولنا

مشتری سولنا

جلسات EMS در سولنا تحول بزرگی در روند تمرینات من ایجاد کرد. در زمان کمتر، نتایج بیشتری می‌بینم.

لیلا مرادی

کاربر خدمات EMS

مشتری سولنا

به عنوان یک مادر شاغل، پیدا کردن وقت برای ورزش برایم بسیار سخت بود. اما برنامه‌های انعطاف‌پذیر و کارآمد سولنا کمک کرد تا بتوانم با برنامه شلوغم هماهنگ باشم. اکنون به مراتب قوی‌تر و انرژیک‌تر هستم.

مریم احمدی

مادر شاغل

مشتری سولنا

بعد از سال‌ها تلاش بی‌نتیجه برای کاهش وزن، بالاخره در سولنا راه درست را پیدا کردم. ترکیب تمرینات متنوع و راهنمایی‌های تغذیه‌ای حرفه‌ای باعث شد تا به طور پایدار و سالم به اهدافم برسم.

نرگس کریمی

عضو برنامه کاهش وزن

مشتری سولنا

از زمانی که تمریناتم رو در این باشگاه شروع کردم، تغییرات زیادی رو هم از نظر فیزیکی و هم روحی حس کردم. محیط حرفه‌ای، مربی‌های دلسوز و برنامه‌های تمرینی اصولی باعث شده انگیزه‌م هر روز بیشتر بشه. واقعا از پیشرفتی که توی فرم بدنم، انرژی روزانه و اعتماد به نفسم داشتم، راضی‌ام. این باشگاه رو با اطمینان به هر کسی که دنبال پیشرفت واقعیه، پیشنهاد می‌کنم

گلناز موسوی

عضو باشگاه

مشتری سولنا

ماساژ توی این باشگاه واقعاً فراتر از انتظارم بود. محیط آروم و تمیز، همراه با مهارت بالای ماساژور باعث شد تنش‌ها و خستگی تمرین کاملاً از بین بره. بعد از هر جلسه ماساژ، حس سبکی و آرامش فوق‌العاده‌ای دارم که واقعاً توی کیفیت خواب و ریکاوری بدنم تأثیر گذاشته. اگه دنبال یه تجربه حرفه‌ای و عمیق برای ریلکس کردن بدن و ذهنت هستی، حتماً پیشنهادش می‌کنم.

زیبا مشیری

کاربر خدمات ماساژ

رزرو مشاوره

امروز اولین قدم را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود بردارید